1、需要在手机上安装麦苗守护，然后在麦苗守护上设置孩子玩手机的时间段，比如晚上6点到8点期间可以玩手机，超过8点，手机就无法打开，等到第二天早上八点会自动解锁，恢复正常使用。

2、同时，在孩子玩手机的时候，家长还可以限制孩子手机里的内容，比如禁止孩子打开游戏应用，只允许打开学习和社交软件，从而防止了孩子沉迷于手机游戏。

3、通过这个方法，家长无需要想方设法地与孩子对抗，只需要在手机上点开一个设置，孩子就无法继续玩手机了，只能乖乖地去睡觉。