1、通过愿景和目标激励自己学习。

2、通过变换内容让自己找回状态。

3、通过调整目标让自己更好地实现目标。

4、通过提高学习效率和能力让自己找回学习的状态和动力。

5、通过劳逸结合的休息和调整让自己保持良好的状态。