1、中医的观点是，红枣具有温补血气和调理脾胃的功效，但也要适量食用。

2、过量食用红枣可能会导致脾胃湿热、体内湿气增加，从而影响消化功能和引发身体不适。尤其是体质虚寒、脾胃功能较弱的人群，应当尽量少吃红枣或在食用时适量搭配其他食物，以平衡营养摄入。最好在中医医生的指导下合理食用。