1、多吃瓜子、核桃等坚果，它们对于调理内脏功能、保养头发有很不错的效果

2、由于尼龙、塑料等材质的梳子易产生静电，所以尽量选用木质的圆齿形梳子梳理头发。

3、冬天天气干燥寒冷，所以最好减少洗头的次数，不要天天洗头了，隔三天洗一次是比较好的选择。

4、洗发水的选择同样重要，要结合自己的发质特点选择，对于脱发严重的可以在洗头的时候在水里加点盐或者醋，有不错的止脱效果。

5、洗头后最好不要使用吹风机，要用干燥、柔软的毛巾将头发擦干。

6、冬天风沙大时最好不要出门，如果呀出去的话最好带上帽子等对头发进行保护。