精子对女性有以下好处：

1. 生殖作用：精子是受精卵的来源，能够与卵子结合形成受精卵，从而实现生殖功能，使女性能够怀孕和生育。

2. 促进排卵：精子的存在可以促使女性排卵，从而增加受孕的机会。

3. 促进女性健康：研究表明，精子中的一些成分，如细胞因子和激素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于维持女性生殖系统的健康。

4. 心理健康：性活动中产生的荷尔蒙和神经递质有助于提升女性的心情和情绪，促进身心健康。

然而，需要注意的是，精子只对那些希望怀孕和生育的女性有好处。对于那些不想怀孕或存在性行为相关疾病风险的女性来说，精子可能带来意外的结果或健康问题。在性行为过程中，使用合适的避孕方法对于女性的健康和计划生育是非常重要的。