茉莉花茶含咖啡因较少，不会像咖啡或红茶那样刺激神经系统，引起失眠。相反，茉莉花具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，有助于放松身心，并促进睡眠。因此，适量地饮用茉莉花茶应该不会影响睡眠。但是，如果您容易受到茶的刺激和影响，最好在晚上避免饮用茶，以确保您获得充足的睡眠。