绿豆和什么一起煮最好 喝了有什么好处

生活常识2023-04-24 07:08:44未知

绿豆和什么一起煮最好 喝了有什么好处

1、绿豆和南瓜:清热解毒,温胃止渴,补中益气。绿豆清水洗净,南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用,锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖。

2、小米玉米绿豆粥同样具有清热降火、润肠通便的作用,由于小米、玉米、绿豆粥富含膳食纤维素,可以促进排便,而绿豆性质寒凉。

3、海带绿豆粥具有清热解毒、凉血清肺的作用。适合一些体质燥热、上火起痘等人群饮用。

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