1、坏处是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量的能量，可能会出现肌饿，如果在汗蒸过后大量的饮食，反而会出现肥胖。对于体质虚弱的患者来说，经常汗蒸还会造成虚脱。还会消耗大量的能量，可能会出现晕厥的情况。

2、它的好处是可以通过这种方式加快代谢，通过汗液来带走一些身体的代谢废物。