椰奶的功效与作用
1、生津止渴
椰奶里面的水分含量非常多,可以解渴,同时,还含有大量的维生素C和钙、磷、铁等营养成分,具有生津的功效。夏秋时节天气干燥炎热,容易出现口干舌燥、经常口渴的现象,喝一点椰奶可以生津解渴,还能够滋阴润肺,可以缓解气喘和咳嗽等症。
2、强健身体
椰奶里面含有的蛋白质含量非常高,可以给身体提供大量的蛋白质,同时,椰奶里面还含有果糖、脂肪和维生素等营养物质,可以全面地给身体补充营养,还能够强健身体。身体虚弱、食欲不振的人吃椰奶是非常合适的,可以平衡营养。
3、护肤养颜
椰奶里面的维生素C含量非常高,可以抗衰老、美白肌肤,还能够使皮肤的色斑减淡,让脸上的皱纹减少。女人一到三十岁,脸上的皱纹和淡斑就会慢慢出现,非常影响个人形象,多喝椰奶可以护肤养颜。同时,椰奶里面的膳食纤维含量较高,可以排毒通便。
椰奶的禁忌
椰奶是营养非常丰富的饮品,椰奶的作用很大,不过,不可以多喝,因为椰奶富含脂肪和胆固醇,多喝可能会导致肥胖、导致胆固醇含量过高。同时,脾胃虚弱经常会出现腹泻症状的人和心力衰竭的人最好不要吃椰奶,可能会导致腹泻加重,也会给心脏加重负担。椰奶里面含有的糖分较多,也不适合糖尿病患者食用。