火龙果是一种常见的热带水果，人们平时也经常食用，但是人们平时吃的火龙果多是白色的果肉，对红色果肉的红心火龙果了解却不多。红心火龙果是火龙果的一个特殊品种，它的营养价值比普通火龙果更高。下面我会带大家了解红心火龙花的营养价值，同时也会告诉大家吃红心火龙果的好处有哪些。

红心火龙果的营养价值吃红心火龙果的好处

1、红心火龙果能延缓衰老

红心火龙果中含有多种人体必须的营养成分，其中花青素的含量最为出色，这是一种天然的抗氧化成分，它能提高人类身体的免疫力，也能提高脑细胞活性，经常食用能延缓衰老也能预防老年痴呆的发生。

2、红心火龙果能保护肠胃

红心火龙对人类的肠胃有明显的保护作用，它含有的植物蛋白在进入人体以后，会把人体内部的重金属包裹起来，避免肠胃吸收，让它们随大便排出体外，从而也就减少了重金属于胃黏膜的伤害，对肠胃起到了明显的保护作用。

3、红心火龙果能美白肌肤

美白肌肤也是红心火龙果的重要功效，它含有大量的维生素C，这种物质可以清除自由基，也能美白皮脸。而它含有的膳食纤维则能清除人体内的多种毒素，能避免毒素对皮肤细胞产生伤害，同时这种膳食纤维还能增加人们的饱腹感，能减少人体对其他食物的摄入，经常食用能起到一定的减肥作用。