维生素E是一种常见的维生素，它会存在于不同的食材中，也可以提取出胶囊或者药片供人类食用，据说对人类身体有多种好处，但是生活中很多人对维生素E并不了解，根本不知道维生素E的功效与作用是什么？今天我就它做一个具体的介绍，告诉大家维生素E的功效与作用到底有哪些。

维生素E的功效与作用

1、维生素E能美容

美容是维生素E的重要功效之一，这种维生素可以防止皮肤老化，也能提高人类皮肤细胞的活性，经常服用还能增加人类皮肤的弹性与光泽度，同时它也能淡化色斑，美白肌肤，可以让人们的皮肤变得越来越好，能起良好的美容作用。

2、维生素E能抗衰老

抗衰老也是维生素E的重要功效之一，它是一种天然的抗氧化成分，能有效清除人体内的自由基，可以加快身体的新陈代谢，可以延缓多种衰老症状的发生，是帮助人们留住青春的理想营养品。

3、维生素E能提高人类的生育能力

平时吃一些维生素E能有效提高人类的生育能力，它可以提高男子精子活力与质量，同时也能提高精子的成活时间，而女性服用维生素E以后则可以提高卵巢的功能，促进卵泡发育和卵子成熟，对人类的不孕与不育有很好的调理作用。