男雄激素高怎么才能降下来

男性体内的雄激素是一种重要的激素，它对男性的性发育和生殖功能起着至关重要的作用。然而，当男性体内的雄激素水平过高时，可能会引发一系列健康问题。那么，男雄激素高怎么才能降下来呢？下面我们来介绍一些调理方法。

男雄激素过高吃什么药调理

1. 葛根粉：葛根粉是一种天然的草药，具有调节内分泌的作用。它可以帮助降低男性体内的雄激素水平，从而缓解相关症状。你可以将葛根粉加入温水中饮用，每天一次，坚持一段时间会有一定的效果。

2. 丹参：丹参是一种常见的中药材，具有活血化瘀的作用。它可以促进血液循环，帮助调节内分泌系统，从而降低男性体内的雄激素水平。你可以选择丹参片或者丹参茶进行食用，每天一次，坚持一段时间会有一定的效果。

3. 黄精：黄精是一种常见的中药材，具有滋阴补肾的作用。它可以帮助调节男性体内的激素水平，从而降低雄激素的过高水平。你可以选择黄精片或者黄精茶进行食用，每天一次，坚持一段时间会有一定的效果。

4. 人参：人参是一种常见的中药材，具有补气养血的作用。它可以帮助调节男性体内的激素水平，从而降低雄激素的过高水平。你可以选择人参片或者人参茶进行食用，每天一次，坚持一段时间会有一定的效果。

其他调理方法

除了药物调理，男性还可以通过其他方法来降低雄激素的过高水平。

1. 饮食调理：合理的饮食可以帮助调节男性体内的激素水平。建议多食用一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，减少摄入高脂肪、高糖分的食物，避免过多的肉类摄入。

2. 锻炼调理：适当的锻炼可以帮助调节男性体内的激素水平。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。此外，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。

3. 睡眠调理：充足的睡眠对于男性体内激素的平衡起着重要的作用。建议保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间。

4. 减压调理：长期的压力会导致男性体内激素水平升高。因此，减压是降低男性体内雄激素的一种重要方法。可以通过进行一些放松的活动，如听音乐、看电影、做瑜伽等来减轻压力。

总之，男性体内雄激素过高可以通过药物调理和其他调理方法来降低。如果你有这方面的问题，建议咨询医生或中医师，根据个人情况选择合适的调理方法。