人生最值的 1 笔投资|世界读书日

时事新闻2024-04-24 06:01:30无忧百科

人生最值的 1 笔投资|世界读书日

点击 “简七读财”,发送消息“理财小工具

免费领取“40个赚钱工具资源包


晚上好,今天是4月23日——世界读书日,大家平时都在读什么书呢?

今天编辑部的小伙伴们从最近读过的书中,分享了一些大家觉得还不错的书,整理成了书单。

书单主题是——健康

之前跟大家分享过一本书——,作者在书中提到了一个富足金字塔,是对整个人类社会追求的富足生活进行的总结。


而在金字塔的顶端,健康是所有人都会追求的。

生活在高压社会中,我们每天都承受着来自工作、家庭、社会等各方面的压力,有多少人处于「亚健康」状态,又该如何改变这种状态呢?

或许可以在这份书单中找找答案~

01 财务

先来说说财务健康。

相比于我们追求的「财务自由」,我觉得「财务健康」更贴近我们普通人的生活。

不依赖他人生活、能够抵御突如其来的风险,满足自己的小愿望,当我们能做到这些时,也就达到了「财务健康」的标准。

要想做到这些,构建合理的理财框架、理性面对多变的市场、增强面对风险的能力都是缺一不可的。


关于理财的书我们也推荐过不少了,这也是本很经典的理财书,1996年出版的,因为太过颠覆大家对富人的认知,还引起了不小的轰动。

作者是位大学教授,调查了1万多名富人后,发现富人并不都是我们认为的开豪车、穿名牌、住高档小区,大多数人都是白手起家,要么是创业奋斗,要么是有好的消费投资习惯,富有后也仍然保持着节俭的习惯,日常生活和咱们也没什么区别。

所以,即使咱们是普通的工薪族,也能通过多挣少花、结余投资,让财富随时间增长,变得富有,书中也给出了很多实用建议。

当然,重要的是看完后赶紧行动起来。


最近在看《周期、估值与人性》,这本书回顾了2005年到2022年的A股行情。

给我最大的感受是,A股的投资主线一直是在不停地变化:

2005-2009年以能源板块为代表的周期股担当主角,2010-2015年以创业板为代表的成长股迎来春天,2016-2022年以贵州茅台、宁德时代为代表的「核心资产」成为表现最突出的热门主题。

与此同时,这18年的市场也始终存在3个不变的逻辑:周期的交替,估值的往复,人性的贪婪和恐惧

投资的核心不是去预测市场如何变化,而是找到始终不变的东西,在股市处于十字路口的时候,能帮我们看清楚大方向会往哪里走,这才是最有价值的。


《反脆弱》的作者塔勒布,专门探讨不确定性、概率方面的问题。

他提出过「黑天鹅」的概念,用来指「极其罕见、无法预测、具体极大冲击性」的事件,比如911、新冠疫情。

这本书呢,给出了「解题思路」,谈的是我们面对不确定性,该如何让自己避免损失,并且从不确定性中获益

我从中得到两个启发:

一是读书是反脆弱的方式。懂得阅读的人,知道如何通过书籍去补足自己的知识缺口。

当遭受打击时,他们能从读过的书中找到化劣势为优势的方法,从打击中得到更多好处。

二是喜爱错误是一种反脆弱。通过犯下不计其数的小错误,接受小小的伤害,从中找到成长和变强的方式。

比如想体验股票、商品等风险比较高的投资品,完全可以通过基金「小额试错」,10元就能跨进投资的大门,慢慢找到自己的投资模式。

02 身体

再来说说身体健康。

我们常说身体是革命的本钱,不过现代人的身体多少都有点毛病,颈椎不好、睡不好觉、熬夜太多......

想要健康的生活,先把身体照顾好吧。


有个流行的说法是,正常人一天的睡眠不能低于8小时,这让经常睡不到8小时的我有些焦虑。

看了这本书,我才知道睡眠时间并不是越长越好,有些人睡得少,白天还是挺精神的。

起决定作用的是「90分钟完整睡眠周期」,大部分成年人只需要4-5个睡眠周期(6-7.5小时)就够了

根据你的起床时间,用睡眠周期可以推算出你的入睡时间,比如你每天早上7点半起床,以5个睡眠周期往前倒推,前一天晚上最迟12点必须入睡。

另外书里还提到了一些实用的睡眠小技巧(利用下午1-3点补个30分钟短觉、借助自然光唤醒自己等),希望能帮助大家改善睡眠。


最近,我遇到个问题,明知道自己需要早睡,却已经晚上12点多了还一直不停滑手机。

为了摆脱上瘾,我读到《成瘾》这本书,有了一些新的认识。

作者伦布克是精神科和成瘾医学教授,她也曾经因为逃避现实,深陷小说瘾中无法自拔。

是的,能成瘾的,并不只是我们熟知的诱因,连一般人觉得很好的阅读习惯,也会在特殊情况下,演变成一种严重伤害生活的成瘾行为。

作者将原因归结为多巴胺,它是一种神经传导物质,可以让大脑产生「奖励机制」。不过,多巴胺会逐渐减少,需要更多的欲望、更强的刺激才行,也因此让人越来越痛苦。

整本书有丰富的案例,你可以从听故事的角度,听她讲自己的戒断经验,以及她辅导过的很多奇葩案例,了解欲望的来源、成瘾的问题、破解的方法,找到愉悦和痛苦的平衡之道。

03 内心

最后来说说内心世界的健康。

无论物质生活多么富足,很多人难以摆脱被情绪牵着鼻子走的情况,情绪上头时,整个人都是失控的。

这样的生活,显然谈不上健康。

从今天起,做更自洽的自己吧——


这本书是很早之前读的,是一本对我来说很有获得感的心理学书籍,特别适合内心敏感、容易内耗的朋友。

比如,明明这件事自己不想做,却不敢拒绝;总是有一些悲观的想法,一件事还没发生,就设想了无数种糟糕的结局;可能别人无意间说的一句话,自己却非常在意......

这些想法会让我们活得很累、痛苦、不自由,感觉被上了枷锁。这本书告诉我们,根本原因其实是我们内心的需求没有得到满足,解决方法,就是这本书的书名说的,把自己的内心养育强大

具体方法就不说了,大家自行去寻找答案吧。作者丛非从是一位经验丰富的心理咨询师,书中提到了很多真实的咨询案例,就像读故事一样。


如果说《养育你内心的小孩》是让你从内心强大起来,有足够的「心气」去面对生活的种种,那么,《幸福的陷阱》就是让你明白,世界上的苦难可以如春风化雨般地被化解。

人人都想追求幸福,这本身没有什么问题,但问题在于,我们往往过分苛求幸福,以至于掉入了幸福的陷阱——

我们追求完美无缺的幸福感,却忽视了苦难和困扰同样是生活的一部分;我们试图逃避或控制负面情绪,但往往适得其反。

在书中,作者用接纳承诺(ACT)来帮助我们正确面对困难——

接纳,并不意味着认同或放任痛苦,而是意味着减少对痛苦的恐惧和逃避,与之和平共处;

承诺,将注意力从消极的想法和情绪转移到积极的目标和行动上,从而实现更加充实和满足地生活。

「活在当下,保持开放,为所当为」,才是接受苦难、寻找幸福的真谛。

没有什么比健康更重要,健康才是我们一生中最值的一笔「投资」。

「美国共同基金之父」罗伊·纽伯格曾说——

「财富,是数字后面的那一串0,而健康是这一串0前面的那个1。没有健康,多大的财富都没有任何意义。」

一起向健康的生活努力吧。

你有哪些好书想要分享呢?欢迎评论留言聊一聊哦~

晚安

本文标签: 成瘾  生活  书单  反脆弱  世界读书日  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看