女孩进入青春期有什么变化

进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。由于人体全身骨骼的增长速度并不完全相同，因此你的骨骼框架会发生变化，你会发现你的腿要比以前显得修长。

体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。

乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出；二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳晕（乳头四周的棕色圈）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，直到16至19岁才发育得与成年人相差无几。两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时通常可自然消失。

阴毛的发育一般稍后于乳房发育，起先外阴处开始有细茸毛分布，而后在阴阜和阴唇两侧有浅色的阴毛稀疏地生长，逐渐地阴毛开始变深、变粗和卷曲，并逐步增多，最后达到成年人程度，形成一个倒三角形。

通常在副性征出现前阴道和外阴就开始变长，一直持续到初潮稍后。阴道上皮增生变厚，约在初潮前的一年阴道液由中性变为酸性。前庭大腺开始分泌，这会使你的阴道变得润滑。阴阜由于脂肪的堆积而变丰满。小阴唇增大表面的细皱纹更加明显。大阴唇变肥厚并色素沉着。

月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。月经初潮时卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，约在一年内才逐步按月来潮。我国女子的月经初潮年龄波动范围一般在10--16岁间，在经济发达地区最早的为8岁。

青春期少女该怎么保健？这8件事绝对不能做

1、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。

长期用一侧牙齿咀嚼食物，日久容易造成一侧牙齿劳损，面部发育不对称，损害健美。

2、不宜扎耳戴坠。

少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。

3、不宜束胸。

束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

4、不宜不戴乳罩。

有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾玻剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

5、不宜浓妆艳抹。

人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1。5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。

6、不宜长期使用健美丰乳膏。

有的少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经（例假）不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。

7、不宜用激素促使乳房发育。

有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经（例假）紊乱和肝、肾功能损害。

8、不宜穿高弹裤。

高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。