很多女孩子不想结婚的原因还是有一个的，就是怕生孩子，不仅仅怕自己的身材走样，更怕生孩子带来的痛，那您知道生小孩痛吗？那您知道女性无痛分娩真的不痛吗？今天小编就为您介绍一下有关分娩阵痛怎么缓解的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧。

分娩阵痛是什么

什么是分娩阵痛呢？每个准妈妈在10月怀胎准备“卸货”的时候，都是会经历分娩阵痛的。

所谓分娩阵痛就是指胎儿在分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。

胎儿在母体中发育完成后，孕期就即将结束，子宫就会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，此时就会不断收缩，在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

分娩阵痛是有规律的，所以，当准妈妈开始有了阵痛的感觉时，就说明小宝宝要出来了。这时候就要提前做好准备了！

分娩阵痛是什么感觉

说到分娩阵痛，很多生过小孩的妈妈可能会“心有余悸”，因为分娩阵痛实在是令人难以忍受。

分娩阵痛，首先会感觉到腹部的疼痛，阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。随之，全身也会感觉到越来越痛，肌肉一紧张会使肌肉变得非常紧。

分娩阵痛怎么缓解

分娩的过程中，分娩阵痛是真的难以忍受的，它与普通疼痛的感觉不同，疼痛感是逐渐变强的，当疼痛节奏越来越快，那么就说明宝宝要出生了。准妈妈们也不用觉得恐怕，下面就为大家分享下分娩阵痛怎么缓解。

1、变换姿势

不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

2、抱住椅子靠背坐着

像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

3、走动

为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

4、下蹲

双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

5、调整呼吸

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

以上就是缓解分娩阵痛的一些方法，分娩阵痛是每个妈妈在生产前必会经历的一个过程，忍受疼痛的时候会消耗一些体能，这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量！

怎么辨别真假分娩阵痛

阵痛，就是胎儿即将要出生的讯号，但是常常也有这种情况，准妈妈感觉肚子已经开始闹腾了，急急忙忙到了医院才发现宝宝还没到时候出生，这就是假阵痛，那么准妈妈该怎么判断真假阵痛呢？下面我们就一起来了解！

1、假性阵痛

无规律，频率和维持的时间都不规律，会因为休息或改变姿势而缓解，子宫局部疼痛。

2、真性阵痛

有规律，会越来越痛。阵痛必须每5分钟痛一次，每次约持续50～60秒，才算是真性阵痛，

假阵痛常常会让准妈妈坐也不是、站也不是，深恐自己没留意转为真性阵痛还不自觉。事实上，真假性阵痛特点差异明显，只要用平静的心情观察即可！

分娩阵痛多久疼一次

10月怀胎，眼看着最后的时刻就要到来，很多准妈妈却忐忑起来。毕竟如今大部分准妈妈怀的都是第一胎，心里没底。假如孕妈咪选择自然生产，那么就决不能忽视阵痛这一重要信号。其实，我们可以从阵痛频率分辨出此阵痛是否为彼分娩阵痛。那么，分娩阵痛多久疼一次？下面一起来了解下吧。

分娩阵痛，即胎宝宝分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎宝宝发育完成，怀孕期快结束，子宫便会开始收缩，让胎宝宝缓缓从子宫颈下降，藉由不停地收缩紧绷，推动胎宝宝。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越强，越来越密，越来越痛，大概3至5分钟收缩一次，每回持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每回持续45至60秒。

无痛分娩真的不痛吗

1.分娩所带来的痛

这是一个显然存在的问题，并贯穿着第一次作准妈妈的孕妇生涯的每一天-“我在分娩时到底会怎样？”通常，在当真提出这个问题后，得到的回答基本是：“哦，相信我，你到时会知道的。”接下来产妇们经历的将会是比描述更疼近十倍的阵痛与产痛，毫无疑问，让妈妈们终于体会到：是的！在分娩时你就会知道是怎样的情况。

2.无痛分娩是否真的存在

助产士佐伊赖安说，对于产妇在分娩过程中，几乎没有疼痛的情况是极为罕见的。她表示对于女性处于分娩的迹象，通常除了阵痛，还有恶心、腹泻之类的表现。当然，也包括阴道、下身的压力，以及骨盆、后背部的不适。

然而，这一系列的感受往往以某种形式的疼痛所体现。她说她在经历前两胎分娩的时候，感受到了明显、确切的疼痛形式。但是，当第三个儿子出生时，她仅仅经历了轻微的背部不适，以及五分钟左右的宫缩，这令她感觉几乎是无痛状态。

这听起来很像一套完美方案-无痛分娩，对吗？省去了“警告”与征兆，宝宝就已然踏上出生的征程了。泰伯太太的孩子是在家里出生的：“当时整个过程我一直躺在洗衣间的地板上，拥抱着我两岁的儿子。试图恢复正常，尤其当他亲眼看到他的弟弟出世。并且，我告诉儿子，妈妈很好。”泰伯太太表示，这次分娩经历是四次分娩中最棒的一次，她的第四次生育选择了剖腹产。

3.外界因素对产痛的影响

泰伯太太的经历验证了一个事实，比如孩子的出生、妈妈的分娩，以及分娩过程中不同程度的产痛，都是不可预知的。健康心理学家及疼痛专家米里亚姆亨克解释说，“疼痛属于一种已知的复杂中枢神经系统过程。

大多数的科学家和医生其实并不真正感同身受于疼痛的程度，以及如何作用于母体。” 众所周知，一个外界的因素会影响产妇对疼痛的感受。在分娩过程中，一些感官因素会影响对疼痛的判断，比如婴儿的大小、胎位、母体的忍疼能力、所处的环境，以及分娩过程中，激素的释放量。此外，女性的心理素质，包括她的韧性，也大幅度影响对疼痛的感知。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道生小孩到底痛不痛了呢？您是不是也已经知道无痛分娩真的不痛了呢？小编希望您可以把今天学到的有关分娩阵痛怎么缓解的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。