昨天有一则新闻报道，一位妈妈将宝宝怀在了肝脏上。宝宝长在了妈妈的肝脏上，当真是成了“心肝宝贝”，但是这心肝宝贝可能会要了妈妈的命。这类现象在近60年里只出现了22例，这样的宝宝就是“定时炸弹”，比我们熟知的宫外孕和葡萄胎的危害还要大。所以，妈妈在怀孕之前一定要做好十足的准备，这样才能拥有健康的宝宝。

孕妈妈们应该如何做才能拥有健康的宝宝呢？我们主要从两个方面来分析一下，即怀孕前和怀孕时。一起来看一下！

怀孕前

1、身体检查排除疾病

很多女性在怀孕的时候就已经有各种炎症，这些炎症平时不会表现出严重的不适症状，但是一旦怀孕了将会影响宝宝和妈妈的健康，很多宫外孕和葡萄胎都是由于事前没有检查身体所导致的。所以，小编建议孕妈妈们在决定怀孕之前一定要保证自身的身体健康，因为如果事前没有排除疾病困扰的话，即使怀孕也会给身体带来很大的损伤。

2、多吃含有叶酸的食物

叶酸对于胎儿的好处我们都是知道的，预防胎儿畸形。此外，叶酸对于胎儿的神经发育也有很好的促进作用。因此，孕妈妈在怀孕之前要多吃些含有叶酸的食物，可以减少胎儿畸形或是智力发育不全的可能性。

富含叶酸的食物有很多，例如菠菜、橘子、豆类、坚果等等。一般的蔬菜中都会或多或少的含有叶酸，所有孕妈妈们要多吃蔬菜，不仅仅可以补充维生素，还可以补充叶酸。

很多人会选择到药店去买叶酸片，但是小编提醒大家的是，补充叶酸片最好要在医生的指导下进行，不可盲目吃药。

3、远离烟酒

远离烟酒不仅仅是指孕妈妈要远离烟酒，还包括孕爸爸们也要远离烟酒。香烟和酒精会危害父母的生殖能力，所以为了提高胚胎的质量，父母们还是远离烟酒为好。

特别是孕妈妈一定要远离二手烟，因为香烟中的有害物质会残留在体内，阻碍胎儿的智商发育。

4、保持健康的体重

体重是反映孕妈妈体质的标准之一，身体太瘦或者是太胖对于胎儿的健康都是不利的。身体太瘦或者是太胖甚至是不易怀孕的。因此，孕妈妈在准备怀孕之前一定要控制好自己的体重，不能因为太瘦导致身体营养不良，也不能因为太胖导致并发症，例如糖尿病和高血压。

怀孕时

怀孕时，即成功怀上宝宝之后。怀孕之后身体会出现一些不适应的症状，针对这些症状我们需要做出正确的应对措施。

1、饮食要清淡有营养

怀孕后，孕妈妈需要的营养由之前的单份变成了双份，但是前期会出现孕吐不想吃饭的现象。这时候就需要准备一些开胃又有营养的食物了。补充营养我们可以选择蔬菜瓜果这些富含维生素却不油腻的食物，此外选择一些酸性的食物还可以缓解孕吐现象。

此外，孕妇喝牛奶来补充营养是必不可少的，因为牛奶中含有丰富的微量元素，可以满足胎儿发育的需要。

到了怀孕后期，我们会发现孕妈妈的食量会增大，但是切记不要一次性吃太多，我们可以选择少食多餐。这样既可以满足饥饿感，又能帮助身体消化吸收。

2、保护身体避免用药

在怀孕期间，小编建议大家还是要保护好自己的身体，轻易不要生病。因为生病了就意味着两种情况：一是自我痊愈，而是药物治疗。例如一个小小的感冒，虽然孕妈妈自己可以“熬”过去，但是这个过程可能会妨碍胎儿的正常发育;如果选择药物治疗，那么药物中的化学物质就会伤害到胎儿。

所以，孕妈妈在怀孕期间一定要注意保护好自己的身体，不受到疾病的侵害。如果生病了一定要在医生的专业指导下用药，不可自行胡乱吃药。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了如何拥有健康宝宝的方法，您都了解了吗？孕妈妈们在决定怀孕之前一定要保证自身的身体健康;怀孕之前要远离烟酒，多吃些含有叶酸的食物;怀孕之后饮食要清淡又营养;保护好身体避免用药。