8月3日，上海市一名产妇在家出现中暑现象，她的家人立即将她送到医院抢救，不过由于送医不及时，该产妇最终经抢救无效后死亡。这名产妇在家为什么会中暑呢？原来该产妇刚生完孩子，为了好好坐月子，家里人不惜在35摄氏度的高温下不开空调，甚至还给产妇捂上一条棉被，最终导致这名产妇中暑死亡。可以说，正是这条棉被，要了这名产妇的命。

一条被子怎么成了“凶手”

为什么这条棉被成了这名产妇的主要凶手呢？其实这名产妇还是受传统的坐月子思想误导，认为坐月子的时候一定不能冻着，一定要“捂月子”，所以家里这么热还不开空调。

其实从科学角度来说，产妇生产完后是绝对不能捂的，因为产妇生产后，身体非常虚弱，也非常容易出汗，如果室内太过闷热，反而会使产妇出现流汗过多，影响到产妇的产后恢复。

而这名产妇产后不仅住在一个闷热的环境里，而且还用棉被捂住身体，体内热量无法散发出来，导致中枢性体温调节功能出现障碍，引发一系列急性热病，使产妇身体出现脱水、电解质流失严重，产后本就虚弱的身体变得愈发虚弱，最终命丧黄泉，只留下她刚出生不久的孩子，着实令人扼腕叹息。

产后应该如何调理身体

一、调节饮食，营养均衡

孕妇产后伤精耗气，体质虚弱，但这时候又必须化生乳汁，喂养孩子，所以这个阶段产妇急需加强营养。因此，饮食要选择富有营养而且容易消化的食物，切记不可进食肥厚干腻或者生冷的食物。

至于如何增加营养，这就要因人而异。假如产妇是虚寒体质，就要多吃温补的食物;假如产妇是偏热体质，那么就要吃清淡的食物。

有些地方传统的吃法是产后要吃一段时间的红糖姜汤，红糖姜汤主要是有利于体内气血的流通，同时也有利于恶露的排出。但如果产妇大便硬结难解，体质热的人就不宜服用，否则就会使大便更加干硬，更难解，从而加重症状。

还有，产后不宜过早的吃一些温热的食物，否则容易导致恶露不尽。如桂圆、荔枝等温热的食物。如果产妇经常大便干结，可以吃蜂蜜、香蕉等润滑通便的食物，也可以多吃蔬菜，补充粗纤维。如果产后气血虚，乳汁很少，就要吃养血、补血、生乳的食物，如赤豆汤、花生米汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等，促其增加乳汁。母乳喂养的产妇，为了使宝宝有充足的营养，还要多吃一些含钙和维生素族的食物。

二、劳逸要适度，休息要充足

产妇要注意休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早、过累。当然，也不能一天到晚都躺在床上，一点也不下地活动。这样是不利于气血的流通和恶露的排出，正常情况一般恶露是3周干净，如果过了3周还淋漓不尽，应该到医院检查，不然不利于身体的恢复。

专家建议，生过孩子2～3天后，一般就可以下地进行适当的走动，如果要进行比较剧烈的运动，最好过了产乳期比较好。如果是剖腹产的话，必须要经医生诊断伤口复原了，才可以做产后瘦身操。

三、温度要适宜，空气要流通

产妇刚生过宝宝，百脉空虚，抵抗力也明显下降。有些产妇为了避免风吹，将房间里的窗户封闭得严严实实，致使室内空气很差，这是不可取的。还有些产妇为了避免着凉， 过多的增加衣被，这更是不可取的。特别是夏天，容易中暑。产妇室内一定要通风透气，保持空气的清新。但产妇也不能对着风口直接吹，不避风寒，受风很容易引起周身疼痛、偏头痛、感冒等疾病。

四、调节情志，心情愉悦

产妇的精神要愉快，一定要避免暴怒和忧思，否则会引起气结血滞、腹痛、缺乳等症状，不仅不利于产后的恢复，还容易导致产后忧郁症的发生。

五、个人卫生，保持清洁

产褥期不断有恶露排出，这时候的子宫口是开着的，如果不注意个人卫生，很容易引起细菌感染。因此要特别注意外阴部的清洁。创口愈合后，要用温开水清洗外阴;要勤换内裤，要经常将内衣内裤拿到太阳底下晒，杀菌消炎。

总之，产后的调节是一个非常关键的时期，必须面面俱到，从细节做起，这样就能保证产后产妇身体尽快的复原，不留下病根。当然，我们也不建议太过于紧张、谨慎，只要做到科学的、辩证的进行调节，产妇就能顺利的度过产褥期。

结语：很多孕妇受传统观念的误导，认为坐月子必须要捂，不能吹一丁点风，甚至还有的产妇在生产完后还戴着毛线帽、围巾等物，最终出现了上海这名产妇活活热死在家的惨剧。所以孕妇在生产完后一定要学会这几点调理方法，这样才能让虚弱的身体尽快恢复过来。