每个女人都希望自己的胸部大，一些胸部小的女人都会非常没有自信，有的甚至还会自卑。所以有不少的人都想要丰胸，想要刺激胸部变大，那么有什么办法可以刺激胸部变大呢！我帮大家总结了一些胸部变大的办法，下面一起来看一下吧！

(一)饮食法：

蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。

中草药食补可健胸肌

8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9.亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。

酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

上面介绍的办法就是关于怎样刺激胸部变大的。想要胸部变大可以每天都坚持按摩，多吃一些关于丰胸的食物，经过一段时间的调理，胸部就会有所变大。需要注意的是这些办法都需要靠坚持才会有效果，希望这些建议可以帮到你。