妊娠纹是困扰妈妈们的一大问题。那么如何才能预防和去除妊娠纹呢？我们一起和来了解一下吧。

妊娠纹这个磨人的小妖精，给刚刚生产完的麻麻们带来很大的困扰。它的存在严重影响了妈妈产后的形态美，还容易产生抑郁的心情。看着这难看的纹路，总是想着怎么去掉它。那么如何对抗妊娠纹呢？在掌握的预防方法的同时，还得先来了解了解这磨人的小妖精。

妊娠纹是什么？

说起妊娠纹，它可是宝宝送给妈妈的第一个烦恼的礼物。多数妊娠纹的形成，是为了适应腹中宝宝的生长需求，当妈妈们的肚子迅速被撑大的时候，皮肤之间的弹性和纤维受到破坏，就会出现一些细纹，在分娩后，花纹消失，留下的细纹就是我们说的妊娠纹。

妊娠纹可引发以下6种问题：

1、皮肤发痒。

2、易引发皮肤出疹。

3、激光治疗效果不明显，引发心里问题。

4、皮肤出现松弛，褶皱。

5、可引发乳房下坠。

6、可引发腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

如何预防妊娠纹？

妊娠纹的出现和个人的体质、皮肤状态都有关系。也可以这么说，并非所有人都会有妊娠纹。那么如何预防妊娠纹呢？一起往下看吧。

1、准妈妈在生产前要注意锻炼身体，给肚皮做按摩。可以在淋浴的时候用温水冲洗自己的腹部，然后用手掌心沿着顺时针的方向慢慢按摩肚皮，增强皮肤的弹性。

2、在孕期的时候要多吃些维生素和高蛋白食物，这样也能让皮肤的弹性更好。

3、在营养搭配方面，胶原蛋白类的食物是要多吃的，特别是含有胶原纤维的食物，不仅能补充孕期需要的营养素，还能保护皮肤，增加其的弹性感和纤维素。

4、怀孕期间一定要做适量的运动，比如散步，或者是孕妇瑜伽，保持合理的体重。

产后怎么消除妊娠纹？

1、均衡饮食，补充胶原蛋白。像猪蹄、花生、红枣这类胶原蛋白含量丰富的食物要多吃外，像橘子、猕猴桃、西兰花这种维生素含量丰富的蔬菜水果也要多吃。因为皮肤间的纤维已经出现了损害，只能通过食物的方式来做点修补了。

2、使用精油，按摩腹部。生完孩子后，肚子会慢慢的平坦，这个时候就需要借助精油来按摩按摩肚皮了，长期坚持下来，能过改善和淡化这些妊娠纹。

3、借助专业去除妊娠纹产品。对于妊娠纹严重的妈妈来说，可以借助专业的去妊娠纹产品来淡化这些细纹。这是最有效也是最直接的方法了。

妊娠纹是大部分妈妈都会有的，也别太焦虑了，把它当做一种平凡的存在。平时多注意保养，很快就会淡化的。如果过于焦虑，就会影响效果和心情，放轻松，就当是是宝宝送个你的第一份见面礼了。

注意事项

远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生；

使用纯度较高的橄榄油搽身。一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠纹的产生；

使用专业的去妊娠纹产品。这个将是最能有效消减妊娠纹的方法了。有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。