1、将山药去皮洗净后切成小段，南瓜去皮洗净后切成小块。

2、将山药和南瓜分别蒸煮20分钟，取出后晾一下，然后依次放入榨汁机的果汁杯中。

3、因为刚蒸煮出来有较多水分，所以果汁机中不需另外再加水，直接装好后放入榨汁机中搅拌，大概半分钟就可以打成泥状。

4、将打好的南瓜山药泥倒出杯子中，原汁原味，就可以吃。可以根据自己的口味加入蜂蜜或者盐，调成甜口或咸口。