含纤维素多的蔬菜水果 含纤维素多的蔬菜水果有哪些

美食推荐2024-04-23 15:59:32佚名

含纤维素多的蔬菜水果 含纤维素多的蔬菜水果有哪些

1、含纤维素高的蔬菜:韭菜,在韭菜的叶当中含有丰富的纤维素,对于肠道有很好的刺激蠕动的作用。芹菜,尤其是在芹菜的茎当中含有大量的纤维素,对于肠道微生态维持的作用非常强。

2、含纤维素高的水果:香蕉,在香蕉的果肉当中含有大量的纤维素。苹果,在苹果的皮和苹果的果肉当中存在非常丰富的纤维素。

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