赤豆粥怎么做 赤豆粥的烹饪方法

美食推荐2024-04-22 04:02:18佚名

赤豆粥怎么做 赤豆粥的烹饪方法

1、材料:赤豆15克,薏米30克。

2、把薏米洗净浸泡20分钟;

3、赤豆、薏米放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。

4、赤豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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