1、菠萝蜜种子煮15到30分钟即可食用。

2、食用菠萝蜜种子时，先将其清洗干净，然后用清水煮15分钟即可，若想吃的软一点也可以多煮一会。

3、菠萝蜜种子富含膳食纤维、维生素、脂肪等营养物质，可以促进胃肠蠕动，加快体内新陈代谢的速度，有效改善便秘等情况。适量食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。