早餐牛奶能不能放蜂蜜 早餐牛奶能不能放蜂蜜喝

美食推荐2024-01-18 19:38:36佚名

早餐牛奶能不能放蜂蜜 早餐牛奶能不能放蜂蜜喝

1、牛奶能加蜂蜜,但是不提倡,因为蜂蜜的主要成分是蔗糖,健康中国行动很有意义的一条是控糖行动,额外添加的糖并不是生命的必需食品,而且额外的糖容易使口味变重,容易使能量超标,而且造成不良的饮食习惯。

2、如果在牛奶中加入很少的蜂蜜,或者不加蜂蜜,这是提倡的,这样可以预防龋齿以及肥胖发生的风险。提倡在牛奶中加入适量的天然、新鲜的水果来改善口感,可以使人体获得综合的健康效益。

本文标签: 蜂蜜  早餐  牛奶  

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