1、清源通便茶晚上喝可以，但建议早上空腹喝更好。另外，早晨空腹喝完后需要喝一杯温开水，多吃点蔬菜，比如芹菜，老苞米，粗纤维的食物。

2、通便茶是增加肠道的润湿度使粘附在肠壁上的残留物自然剥落，同时促使坏死细胞和毒素迅速排出体外，促进肠胃内的食物快速消化，减少脂肪和糖分的吸收，达到排便的作用，也达到润肠排毒，改善胃肠内环境的目的。一般只要服用三到十天排便困难的现象就可以消除，使排便规律，粪便恢复正常形态。平时要养成良好的生活方式，每天定时排便。