1、立顿绿茶是具有相对的减肥效果的，适量喝点绿茶能够清除人体的优质，但是切记不要空腹喝茶，不然会导致茶水稀释胃液，导致消化功能减弱。

2、减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。