出现了肠胃不好的情况后，我们一定要引起足够的重视，不但要进行积极的治疗，而且还要在生活当中注意进行调理，特别是饮食当中的调理是特别重要的，一般有肠胃不好的情况需要进食容易消化和吸收的食物，这是特别重要的，那么，肠胃不好吃什么饭？下面我们一起来进行一下简单的了解。

肠胃不好的人，摄入的食物难以消化，因此身体体质也就不是很好，要想养胃，在吃东西是最忌讳凉的、刺激的食物，胃不好的人不妨试试红薯、南瓜和圆白菜等，这些蔬菜是最好的养胃菜哦。大家还可以适当用薯类和鸡蛋来代替精白米面。吃什么菜养胃，相信你阅读完本文，你就知道了。

薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质。在秋天养胃，可常吃些山药芋头、甘薯、马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品。总所周知，鸡蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天应补充的食物。 此外，值得提醒大家的是身体瘦弱、贫血、低血压的人，秋天最好多吃点牛肉、羊肉及动物的内脏，并配以足够的主食，这样更有益健康，还能提高抗寒能力哦。

圆白菜保护胃黏膜

圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃也很有好处。

通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好吃什么饭，这也是一种调理肠胃的好方法，一般通过中药的调理再加上日常饮食的注意，一般会让自己的肠胃慢慢得到有效的恢复，在平时的时候也要注意饮食当中的合理性，不能吃不容易消化的食物。