牙齿是否健康，在我们的身体中起着重要作用，如果牙齿生病的话，很有可能会出现许多不良症状，进而导致病情加重，引发其他并发症，通常，人体内部所表现出来的火气都可能通过牙周炎表现出现，诱发了牙齿炎症，牙周炎吃点什么好呢？建议多吃清淡、滋补的食物，避免诱发牙齿严重疾病。

一、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

二、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

三、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

五、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

关于牙周炎吃点什么好的问题，希望通过专家的详细介绍，我们可以从日常生活中合理搭配膳食结构，预防和减少牙周炎疾病的发生，可以有效的提高人体抵抗力，增加牙齿周围组织抵抗病毒的能力，为了减少牙周炎疾病的出现，还需要呵护身体其他部位健康。