冬瓜薏米粥的家常做法 冬瓜薏米粥的家常做法窍门

it科技2023-04-30 19:02:25无忧百科

冬瓜薏米粥的家常做法 冬瓜薏米粥的家常做法窍门

相信大家对于粥肯定是不会陌生的吧,粥不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以粥受到了大家的喜欢,粥有很多种做法,我们可以采用不同的食材来做成粥,下文我们就来给大家介绍一下冬瓜薏米粥的做法,冬瓜薏米粥的做法简单,我们只需要几个步骤就能做出冬瓜薏米粥来。

1.先把冬瓜洗净,去皮去籽。

2.切成小丁。

3.薏米和大米。

4.薏米、大米一起淘洗干净。

5.倒入锅中。

6.锅里加600克水。

7.把冬瓜丁放入锅中。

8.盖上锅盖,按下煮粥键30分钟左右即熟,自动跳到保温功能。

9.盛入碗中,即可享用。

常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,“善养生者常须少食肉,多食饭”。宜多吃蔬菜、豆类、水果等,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、绿豆、赤豆等,应当少吃羊肉、牛肉、猪肉、辣椒等辛辣油腻之物。

经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。

冬瓜薏米粥--冬瓜清热利湿,因含水量高,不至增加人体热量,薏米祛湿,糯米养胃,皆清热利湿养胃。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的粥,那就是冬瓜薏米粥了,我们知道冬瓜薏米粥不但外形很好看而且还含有丰富的营养,经常吃冬瓜薏米粥可以起到很好的养生保健功效,上文为我们详细介绍了冬瓜薏米粥的家常做法。

本文标签: 冬瓜薏米粥的家常做法  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看