鸡皮肤是常见的一种像鸡皮一样的皮肤，多数受风或是受寒以后会出现，这类人的皮肤肤质并不是不好，许多女性想改变鸡皮肤才去很多错事，不过这关键在于吃什么调养，通过吃的食物来治疗自己的鸡皮肤，吃什么去鸡皮肤的效果好呢！应该对吃一些清淡，干燥，蛋白质类食物，那么具体吃什么呢？

食材

主料蔬菜500水果500

方法/步骤

1

不要挑食，多吃蔬菜，这可可以补充体内缺少的维生素C

有了鸡皮肤怎么办，日常饮食需要注意些什么？

2

少吃辛辣的食物，避免上火，这样可以防止对皮肤产生刺激过敏。

有了鸡皮肤怎么办，日常饮食需要注意些什么？

3

早睡早起，做到生活作息有规律，最好在晚上10点以后入睡，晚间皮肤要进行新陈代谢。

4

不喝水，这种做法是很错误的，皮肤缺乏水份，就会造成皮肤干燥，对鸡皮肤影响很大，最好是每天都要喝5–8杯水。

5

注意补充营养，要多吃豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、等等，这些对身体都是很有好处的。

END

注意事项

最好早发现早治疗！由于发作初期，不仅皮疹轻易祛除一些，而且一般不会遗留分明的色素沉着。而如果发作时间过长，不仅皮疹变得根深蒂固，治疗难度要大得多，而且还会遗留难以消退的色素沉着

推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要经常，用太多伤皮肤，建议用一月一到二次就可以了。

推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季水嫩，保持皮肤水嫩光滑。

夏季注意做好防晒措施，避免皮肤被晒着而变得干燥没有弹性，平时日常饮食也要清淡。

鸡皮肤不仅健康影响，也是影响到日常生活，在治疗皮肤的时候我们可以吃一些清热败火的食物，如苹果，橘子，五谷杂粮，来解决身体的毒素残留，促使皮肤新陈代谢怕快速排泄，达到解决鸡皮肤的最主要目的。