秋冬吃什么粥好呢,秋冬喝什么粥好

it科技2023-04-25 07:01:39无忧百科

秋冬吃什么粥好呢,秋冬喝什么粥好

平时我们都说,应该要多喝点粥,粥有很多很多种,有可以养生的,有可以瘦身的,有可以养胃的,很多很多种粥,可是粥也是分季节吃的,因为每个季节的食物不同,有的季有些蔬菜是吃不到的,就像是夏天比较炎热,所以就要吃清热去火的粥,那么秋天比较的干燥,一起来了解下秋冬吃什么粥好呢?

冬季养生粥推荐一

宜喝腊八粥

原料:多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素。

功效:对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。

冬季养生粥推荐二

宜喝鸡汁粥

原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。

做法:鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。

功效:适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

冬季养生粥推荐三

宜喝核桃粥

原料:核桃仁30克,大米适量。

做法:水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。

功效:适用于老年人、小孩体弱者。

冬季养生粥推荐四

宜喝栗子粥

原料:粳米250克,栗子50克。

做法:水煮成粥。

功效:栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。相宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

现在我们就知道了秋冬吃什么粥好,有时候我可能没有那么多的了解各种食物的特性,因为我们平时对于吃的不是特别的讲究,现在这样就加了解了该吃什么样的粥,该怎么让才能在秋季不干燥,其实喝粥对身体有很多的好处,养生的人都比较的喜欢喝粥。

本文标签: 秋冬吃什么粥好呢  

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