想要有一个健康的身体，胃部的保健是一定要做好的，很多朋友都在寻找养胃的方法，其实最好的养胃方法，就是通过吃一些养胃的食物来达到自己的目的，肠胃不好很有可能会出现大便干燥，脉象细弱等这些情况，养胃的食物也是非常多的，比如说玉米，或者是番茄都可以很好的养胃。

养胃的食物有哪些？

第一：粳米

粳米也就是大米，日常多吃能够有效的达到补中益气的作用，对于保健脾胃有着重要的作用。如果肠胃不好，那么可以直接煮粥喝。

第二：玉米

玉米也被称之为苞米，它具有非常强大的保健作用。中医方面认为，玉米能够很好的保健脾胃。

第三：甘蓝

甘蓝也就是卷心菜，可以制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。具体的方法：将新鲜的甘蓝叶子捣烂，并且榨汁，加温之后在饭前饮用。每天和两次，十天是一个疗程。

第四：辣椒

辣椒具有温中散热、消食的作用。将懒觉和生姜一起煎红糖水服用，能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。

第五：番茄

番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。

第六：韭菜

韭菜能够有效的治疗胃寒腹痛的情况，并且切长段食用之后，还能够达到很好的通便作用。

第七：胡萝卜

养胃的食物怎么可以少得了胡萝卜呢？胡萝卜能够有效的保健脾胃，增加肠胃蠕动，治疗消化不良的情况。胡萝卜可以和猪肝一起包抄，能够有效的增加食欲。

第八：茼蒿

茼蒿具有治疗脾胃不和的作用，日常可以适当的多吃一些。

另外还可以多吃一些核桃，核桃中有一半是脂肪含量，其中大部分都是属于不饱和的脂肪酸，平常的时候多吃一些核桃可以很好的降低我们身体当中的胆固醇，除此之外，对于我们的脾胃也是有非常好的养护作用的，更可以治疗一些其他的慢性疾病。