白内障它是一种比较常见的眼部疾病，有很多人患有白内障的主要原因，就是由于他们在平时的生活中没有注意眼睛的保护，所造成眼部出现病变，从而眼角膜上出现了一层白色带状物质，这样将会对视力造成很大的影响，那么对于白内障患者来说，在平时的时候应该吃哪些食物呢？接下来跟着小编一起来看一看吧！

1、避开强光

强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体，建议阳光强烈时，戴太阳镜。

2、多喝水

体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。

3、补充蛋白质

人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。

建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。

4、补充维生素C

人眼中维生素C的含量比血液中高30倍，但随着年龄增长，人眼中的维生素C含量明显下降，会导致晶体营养不良。久而久之，会引起晶体变性。

建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

5、补充B族维生素

B族维生素缺乏时，眼睛易干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等。建议人们多吃富含B族维生素的食物，如花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等。

以上内容就是小编为大家介绍的一些能够治疗白内障的食物，小编建议广大的白内障患者在平时的时候能够注意自己的饮食，平时的时候应该多吃一些对眼睛有好处的食物，这样可以让你的眼睛保持明亮，另外在平时应该定期去医院检查一下视力，这样能够看是否出现视力下降的情况。