苦瓜排骨汤的做法 做出广东靓汤

it科技2023-05-03 19:02:12无忧百科

苦瓜排骨汤的做法 做出广东靓汤

苦瓜性凉,既能降火,又能治疗高血糖是一种健康又平价的食物,当它与营养的排骨一起烹饪时创造出的美味口感是不可替代的。广东人擅长煲汤,新鲜的苦瓜排骨汤一定能刷新你的认知。

一、准备。

将排骨放在大碗,放生抽1茶匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、料酒1茶匙抓腌至起胶,手很粘的感觉,再加水1汤匙,手抓至水完全被吸收,加玉米淀粉1/2茶匙,抓匀,放在密实盒里过一夜;

二、开一锅

,开火放冷水,3-4片姜,再立即放入排骨焯水,等到水烧开,骨肉内里的血水渗出,浮沫泛到水面,用勺把浮沫撇开,滚3-5分钟即可捞出,用热水洗去浮沫,如果怕苦瓜苦,也可稍微焯焯水,焯水时下1/2茶匙盐;

三、

与时同时可放瓦煲于另一炉上,

放3-4片姜,半煲水,烧开;

更多步骤与贴士(共6步)

四、

将洗干净的排骨放入瓦煲里

,盖盖子慢火滚,此时可腾出手来处理苦瓜;

五、

把苦瓜切成块,

将苦瓜焯水,水里放1茶匙盐;

六、

排骨煮至较软时

,倒入苦瓜,撒一点点胡椒粉(去腥味),盖盖子,慢火煮,煮至苦瓜和排骨酥软,大约20-40分钟,食用时才加盐。

温馨小提示

一、排骨要焯过水,否则浮沫太多了,同时,放几片姜焯水也能去除腥骚味;

二、有些友友会想,既然排骨都腌过了,再焯水,有意义吗?我想是有的,因腌了一夜,多少会入些味,放了胡椒粉和料酒,排骨多少都有吸收一些,异味会减少,而且腌过的排骨焯水后柴感会减少些。

三、不用瓦煲炖汤也可以,不过很多人习惯人喜欢喝热汤,瓦煲能保温,而且心里总觉得瓦煲煲汤比金属煲或金属锅好些。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看