很多人的体内湿气非常的重，大家都知道湿气重对身体到底有什么伤害吗如果湿气重的话是很容易给身体带来很多不利的现象，很多人因为湿气重的原因，所以说经常都会有患病的症状，湿气中的话就必须要及时的改善和调节，避免湿气重给自己带来的危害，也要避免湿气重让自己经常感冒生病，那么喝什么汤祛湿呢？

健脾祛湿汤推荐一：白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

健脾祛湿汤推荐二：薏仁猪脚汤

功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤

制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

健脾祛湿汤推荐三：赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

做法：生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

功效：此汤补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。回南天，湿气盛，湿易困脾，影响运化，很多人容易出现身体困重，乏力倦懒，饮食减少，腹胀便溏等症状。特别是对于肿瘤病人，回南天容易病情加重。因为肿瘤病人本来就脾虚，痰瘀内结，回南天湿盛困脾，会加重痰湿内生，阻遏阳气，从而使病情加重，肿瘤进展。

如果给自己喝这些汤的话那么就可以改善自己湿气重的现象，湿气重了必要的时候还要吃点中药来给自己调理，让自己的湿气重点现象及时的改善，让自己的身体增强，平时多运动，多锻炼身体，长期下来就可以改善这种有湿气的现象，多喝点汤是可以保暖的。