得了牙龈炎之后，为了避免因为饮食而导致疼痛，避免炎症继续扩大，饮食应当清淡，最忌讳的就是吃油煎油炸的食物。牙龈炎患者不能吃辣椒，不能够吃大蒜。饮酒也是不可以的，因为酒精能使得牙龈炎患者疼痛。这种疾病的患者，尽量不要吃酸性的食物，因为容易腐蚀牙齿。下面来介绍牙龈炎患者可以吃的食物以及一些饮食疗法。

得了牙龈炎之后，胡萝卜，猪肝，鸡蛋黄，牛奶可多吃。辣椒(红、尖、干)，大蒜，咖喱，松子仁不宜吃。

高蛋白食物、含维生素丰富、高钙的食物。胡萝卜、瘦猪肉、猪肝、蛋黄、牛奶、虾皮、大豆等。忌辛辣刺激性食物、油炸、熏烤、酸甜、冰冻、坚硬的食物。

雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1剂，连服数剂。西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天1剂，连服3～5剂。

珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天1剂，连服数剂。梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。

生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天1剂，连0艮3-4剂。槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。

得了牙龈炎之后，口腔的日常清洁工作一定要做好，可以购买几根牙线，吃了饭之后用牙线将牙齿缝隙当中的食物残渣彻底清除。最好是吃完饭之后用生理盐水漱口，可以杀菌。你是习惯要良好，吃饭细嚼慢咽，每天早上可以用手指甲盖叩击牙齿10分钟左右，能够按摩牙龈，还能缓解疼痛。