回奶或许有很多人还不是特别的了解，主要是女性，由于各种特殊的原因需要减小乳汁的分泌这被称为是回奶，那么，回奶的方法是多种多样的，可以通过日常的饮食方法，也可以通过药物的方法，再吃一些东西的时候，能够达到回奶的目的自然是非常简单的一种形式，那么您知道冬瓜排骨汤回来吗？

哺乳妇女因为各种身体原因或心理原因或工作原因需要减少乳汁分泌，叫做回奶。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

冬瓜排骨汤作为一种滋补的食物，对于回奶，效果不是特别明显，在这里小编建议大家去吃一些寒性的食物，比如苦瓜，山楂等等，当然也可以通过按摩乳房的方法来达到回奶的目的，适合自己的方法才是最健康最有效的形式，要根据自己的健康状况来作出判断。