木瓜银耳红枣汤是很多人都喜欢的，尤其是女生，因为木瓜银耳还有红枣本身就对女性的身体有很大的帮助，而且美容的效果也非常棒。所以很多女性特别喜欢喝木瓜银耳红枣汤，木瓜银耳红枣汤的功效很多，除了有美容的效果，里面一些食材对人体的胃也有很大的好处，胃不好的可以多喝点。

原料

木瓜1个、雪耳一朵、红枣8粒、冰糖。

做法

1、木瓜去皮切块，雪耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。

2、红枣提前泡一会清洗干净。

3、把木瓜块、雪耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

保健功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿，木瓜是药食具佳的瓜果，木瓜味甘、平，有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用，可用于脾胃虚弱、食欲不振、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱虫等病症，还有丰胸和美白皮肤等功能。

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

以上就是木瓜银耳红枣汤的功效和做法，木瓜银耳红枣汤的做法十分简单，大家平时可以在家做一做。很多人喜欢和木瓜银耳红枣汤不仅是因为木瓜银耳红枣汤的功效十分多，也因为木瓜银耳红枣汤本身味道有非常棒，可以说是很好的保健营养品。