减肥、丰胸，几乎是女人们永远不变的话题。比起手术或者药物丰胸，食疗丰胸更安全也更经济。是否有效，试过就知道！黄芪花生丰胸粥，这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的，非常简单的方子，亲们不妨试一试哟！

配方

连衣花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，小米1碗

2步骤/方法：

1、当归切片，花生仁切成碎末，洗净枸杞子和小米。2、将小米倒入锅中，在清水中慢慢炖煮20分钟。3、将当归、花生末、枸杞子一并放入小米粥中，熬30分钟至粥稠即可食用。效果是因为花生有催乳的效果，当归、枸杞子都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸很有帮助。

3功效

专家研究表明，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配所做的花生红枣黄芪粥确实有丰胸的功效。

4 饭后运动

首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦！

注意事项：

正确选择自己的内衣，是自然丰胸的最好方法内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。

黄芪花生红枣粥为什么丰胸呢？红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。