晕车是我们平时比较常见的一种疾病，经常在坐车坐船的时候，会发现很多的朋友脸色苍白，痛苦不堪，甚至是有些晕车的朋友还会出现有恶心呕吐，它主要是由于在颠簸的过程当中引起的一些神经系统的不适，对于经常出现有晕车的朋友，最好是事先能够进行一些有效的预防。

晕车、晕船、晕机和由于摇摆、颠簸、旋转、加速等不规则运动所引起的不适反应统称为晕动病。由于人体内耳平衡器官“前庭”受到过度运动的刺激，影响神经中枢而出现眩晕、出冷汗、恶心、呕吐等一系列症状。容易晕车的人，前庭器官对旋转等不规则运动的适应能力比较差。同时，晕动病还存在其他诱发因素，如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。晕动病其实非常常见。有些人是天生就晕车，有些人则是后天在偶尔的某次晕车经历后就一发不可收拾。所以晕车既有功能上的原因，也存在心理上的因素。

巧用食物防晕车

不宜吃太饱

要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情很关键。另外，旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。

吃点榨菜

榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

对于晕车比较严重的朋友，在乘车搭船之前也可以口服一些能够有效地缓解晕车症状的药物，目前市面上也会有很多的晕车贴，尤其是对于儿童晕车，可以在肚脐，耳后等等的位置贴上晕车贴来进行缓解，平时也可以转移幼儿的注意力，减轻晕车所带来的不适。