因为晚上睡眠不好，或者又上火症状的时候，在坐车时往往就会出现晕车的症状。出现了晕车后，人们往往会胃难受，恶心、呕吐等，甚至下车后，好久还会有晕车的感觉，胃部难受的症状久久不会散去，吃东西也往往没有胃口。那么，这时候应该吃些什么来缓解晕车的症状呢？

1.晕车后可以吃些有香味的食物，如：橘子，，喝点茶水但是不要太浓;坐车前最好不要空腹，提前吃些食物填饱肚子，空腹坐车很容易导致晕车的;可以随身携带一些口香糖等食物，一路嚼着，也会比较好。

2.晕车的人可以吃些酸味食物，如：柠檬片、话梅等，既可以当零食消磨时光，又可以缓解晕车，是一种不错的选择;酒精，坐车前可以适量地喝一点酒，有助于催眠大脑，减缓晕车的症状。

3.在乘车前食用一杯食醋兑水喝下，对晕车能起到很好的预防效果哦;可以使用一些晕车药，来预防;随身携带清凉油、风油精等等，来擦拭太阳穴，来达到提神的效果，进而预防晕车的现象。

4.如果实在难受的话就要选择去医院接受治疗，对身体各个方面进行检查，乘车之前还要对晕车这一症状进行下预防，也可以选择吃些晕车药，最好是绿色。天然的食物为宜。这样才能避免晕车。

注意事项：

晕车后一定要注意休息，而且要保证休息的环境要痛风。要注意积累可以预防晕车的措施，在乘车前可以适当的才采用。用于减缓晕车的后遗症。乘车前最好是吃点食物避免空腹晕车。

如果知道自己有晕车的症状，可以在坐车前先服用乘晕宁等药物来防止晕车的出现，也可以喝一些醋预防晕车症状的出现。晕车后，感觉胃部不舒服，可以吃一些酸性的食物，或者吃一些带有香味的食物，都可以很好的缓解胃难受的症状。