首先写好双方的姓名、性别、年龄、民族、身份证号码、住址、工作单位等，然后写出于自愿签订该协议书，并写抚养孩子的原因(离婚)，然后在内容上写明孩子的抚养权归谁，探视权的规定，不与孩子生活的一方支付抚养费的数额等。
抚养费多少可以双方协商，没有强制性的要求，但是可以参考一下法院在判决抚养费时的依据。
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》 第7条规定，子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。