每每想到冬天，人们第一个想到的就是，天气寒冷，万里飘着白雪花，正是因为这个寒冷的季节，很容易生病的，特别是在冬季稍稍受凉之后，肾功能就出现问题了。成人的体制很好，也需要养肾，那么宝宝的体质就不如成人了，在冬天的时候，宝宝也是需要养肾的，那么宝宝不能吃药养肾的，那么宝宝该如何进行食疗养肾呢，我们来了解一下宝宝吃什么食物可以养肾呢？

1、比如白萝卜，是我国居民最爱吃的主要蔬菜之一，也是适合做宝宝辅食的重要蔬菜之一。白萝卜中含有很多木质素，能使体内巨噬细胞的活力提高2-3倍，帮助宝宝把吸入体内的毒物排出体外，从而保卫宝宝身体的健康安全。白萝卜中还含有秘密抗癌武器——“吲哚”，它能把一些准备“闹事”的致癌物质解除武装，或者“押解出境”，从而帮助宝宝从小就降低结肠癌的发病率。

2、黑色食物在古人看来入肾经，补肾脏，养肾气，从现代研究来看，黑色食物富含植物化学物质，有很强的抗氧化能力，可以帮助宝宝强身健体；黑色食物富含铁质，可以有效帮助宝宝预防缺铁性贫血，这对宝宝的健康意义尤为重要，因为这一阶段的宝宝是处在缺铁性贫血的高发年龄段，缺铁性贫血不仅会影响宝宝的生长发育，还会对宝宝的智力有不可逆的影响，影响宝宝将来的学习能力，这是任何一位爸爸妈妈都不愿意看到的；黑色食物还可以帮助宝宝补脑健脑，每个妈妈都希望自己的宝宝聪明可爱，冬季时常吃些黑色的食物，是帮助宝宝拥有聪慧大脑，强健宝宝体质的好时机。

3、由于冬季气候寒冷，加上又有经常出现的雾霾天气，宝宝外出活动明显减少，日照少，体内维生素D生成不足。加上我们平时食用的食物中，富含维生素D的食物也是极少的，因此额外给宝宝补充维生素D营养补充剂尤为重要。因为在婴幼儿这一时期，对维生素D的需求是巨大的，及时补充充足的维生素D让宝宝一生都受益。

以上就是宝宝吃什么食物可以养肾呢建议，宝宝不要跟着风吃药来调理肾脏，不要看人家的宝宝吃什么调理，自家宝宝就吃什么调理，这样会造成宝宝消化不良，或者发育早熟的，会坑害了宝宝的，如果宝宝的身体赋予很好，就不要要补了，宝宝身体不好，需要药补的话，还要听医生的建议，宝宝在患有急性病或者慢性病的情况下就不要补了。