“常熬夜”和“不熬夜”的孩子,发育上会有3个差距,家长别忽视

母婴育儿2023-08-25 18:07:51无忧百科

“常熬夜”和“不熬夜”的孩子,发育上会有3个差距,家长别忽视

大家好,我是梓宸爸爸~

以前说起熬夜,只是大人的“专利”;如今,熬夜也包括孩子了



外甥读小学二年级了,成绩在我姐的各种“卷”之下非常优秀,但是,我姐害怕这个假期被别的孩子超过了,也害怕外甥会遇到“三年级滑坡现象”,于是白天给他报了很多班,晚上又给他布置了很多作业,外甥每天写完作业都超过十二点了



有一次晚上我正睡得迷迷糊糊的,外甥我给打来电话,说他身体不舒服,头疼,不想写作业了,但是妈妈不相信,愣是逼着他写,他都快吐了。

我一看时间,好家伙,都十二点半了,赶紧给我姐打了个电话,让他带着孩子去医院看看。谁知我姐怒气冲冲地说,“他就是装的!写个作业还能把身体写垮了啊?

不过,最后还是害怕孩子出事,带去医院做了检查。谁知不检查不知道,一检查吓一跳



医生说,孩子由于长期熬夜,睡眠不足,精神压力也大,最终导致脑供血不足,才会引起头疼、想吐的情况。如果再不改正的话,还会引起更多的危险。

我想说,父母看重孩子的成绩是人之常情,但是一定要把孩子的身体放在第一位,不要让孩子再去熬夜了,因为,“常熬夜”和“不熬夜”的孩子,差距真的很大

“常熬夜”和“不熬夜”的孩子,发育上会有3个差距,家长别忽视

大家不要觉得危言耸听,因为我去认真查阅过资料的,发现经常熬夜和不熬夜的孩子,在发育上就会有3个差距,家长们千万别忽视

1、熬夜会变笨

波士顿大学的科学家拍下了人类睡眠时大脑清洗的过程:血液周期性流出→脑脊液趁机涌入→清除毒素(包括可致阿尔茨海默症的β淀粉样蛋白),并且证实了大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关

另外,研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系,也就是说脑电波指挥了液体运动

通俗点来讲,人在睡眠的时候,脑脊液会趁机清除大脑里面的毒素,而脑脊液在人清醒的时候是没办法进入大脑的,所以说,如果长期熬夜晚睡的话,脑脊液清除毒素的时间会大大减少,有很大可能清除不彻底,人也就会越变越傻



另外,科学家们还对老鼠做了一组实验,研究发现,老鼠的睡眠时间如果减少了,会出现脑萎缩的情况,严重的还会导致25%的脑细胞死亡

所以,孩子如果经常熬夜,睡眠不足,真的是会变笨的



2、熬夜会降低免疫力

有的孩子一年到头也生不了几次病,有的孩子却三天两头往医院跑,这是为啥呢?这就是孩子在身体免疫力上的差距

孩子的身体器官正处于发育阶段,还未发育完善,当孩子在熬夜的时候,他们的身体器官也在高负荷工作,非常容易受到损坏,尤其是心脏和大脑



经常熬夜的孩子,长大之后更容易出现心脑血管方面的疾病,身体抵抗力也会不断下降,相比于不熬夜的孩子,会更容易生病。

3、熬夜会长不高

家长们要知道,80%的生长激素都是在睡眠的时候分泌的,而且生长激素在前半夜,大概是10点到12点之间分泌较多,所以,孩子需要尽量早睡。



孩子缺乏睡眠,容易引起内分泌系统紊乱,不仅会导致孩子反应迟钝,也会影响孩子的身高发育,我们在注重孩子睡眠时间的同时,也应该注重孩子的睡眠质量。

一高遮百丑,一矮毁所有,不管是男孩还是女孩,身高对他们来说都很重要。而孩子的长高黄金期就3个阶段:分别是婴儿期、幼儿期和青春期



所以,家长们不要因小失大,一定要注意保证孩子充足的睡眠时间。美国睡眠协会关于儿童睡眠的建议:1~2岁儿童每天需要睡11-14小时;3~5岁儿童每天需要睡10~13小时;6~12岁儿童每天需要睡9~12小时;13~18岁儿童每天需要睡8~10小时。

如何让孩子不熬夜呢?

孩子熬夜伤害大,怎么才能让孩子不熬夜呢?家长们得分情况去采取对应的措施。

孩子熬夜分为两种:一种是主动熬夜,比如沉迷手机、游戏等等;另一种是被动熬夜,比如受家长影响,作业量大等等。



面对第一种主动熬夜的情况,家长一定要趁早干预,从心理方面引导孩子改正坏习惯,既防止孩子成绩下降,又防止孩子损伤身体。

面对第二种被动熬夜的情况,家长要从自身找原因。首先就是以身作则,在该睡觉的时间就不要熬夜看手机和电视了,陪孩子一起睡觉。

其次就是改变思想,家长们要知道,真正的学霸几乎从不熬夜



可能有的家长会说,就算他们不熬夜,那也是他们天生就聪明啊!我家孩子没那么聪明,只能多熬熬夜,用时间来弥补了!

其实,这种想法是大错特错,从来都没有天生的学霸,有的只是好的学习习惯和好的学习方法,这是孩子熬多少个夜都无法弥补的。

所以,与其让孩子用熬夜这个事倍功半的笨办法,还不如让孩子学会怎么去正确的学习。

结语

熬夜真的对身体损伤很大,尤其是还处于身体成长发育的孩子,家长们千万不要因小失大,身体才是最大的本钱。

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持有家庭指导师证和国家三级心理咨询师证,专注家庭教育和儿童心理健康,每天分享现代化科学育儿知识和经验。

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