刺激娃长高的3种运动,可能正在伤害孩子身体!早于这个年龄先别碰

母婴育儿2023-08-29 21:08:00无忧百科

刺激娃长高的3种运动,可能正在伤害孩子身体!早于这个年龄先别碰

关于“长高”这个话题,豆苗妈写过很多篇文章,但它依然是我们评论区最火热的话题之一。

看得出来,家长们真是为孩子的身高操碎了心!

这不,国家卫健委发布了新版《7岁以下儿童生长标准》于3月1日正式实施[1]。专家表示,新标准更符合当今中国宝宝的生长发育特征。

那么你家宝宝的身高达标了吗?

赶紧对照新版儿童身高标准

自查一下吧!

PS:男宝女宝要分开查哦~

是否达标请对照查看数据表结尾的规则




专家强调,该标准不能作为诊断孩子是否患有生长疾病的直接标准,家长可以对照该标准,了解孩子的生长水平大概处于什么位置。

如果发现孩子某些生长指标异常,也不要过度焦虑,应请医生做进一步诊断~

关于长高,很多家长都寄希望于「运动」这件事上,但其实有的运动如果没有专业教练的指导,还容易适得其反。尤其要注意以下这3种运动!

盲目跳绳,损伤孩子膝盖

之前就有这样的新闻:妈妈为让女儿长高,每天逼女儿跳绳3000下…


结果没等孩子长个,先让她患上了胫骨结节骨骺炎。

在此期间,女儿一直在咬牙坚持,直到感到左膝疼痛,才送医院检查,才发现孩子早已受伤。

医生提醒:跳绳并非长高唯一诀窍,跳绳需要控制量,且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋并选择平坦的地面。

蹦床风险大,可能损伤脊柱

虽然坚持锻炼玩蹦床,能够使孩子的腿部肌肉群、小脑平衡神经和大脑神经更发达。

美国儿科学会建议,儿童可以进行蹦床活动的年龄,不能低于6岁。6岁以上儿童大人也要做到时刻看护,并且蹦跳时间一次不能超过10分钟。

如果游乐场有一人一个蹦床的安排,优先选择这种场所;任何时候只允许一个人在蹦床上玩耍,不要多人玩一个蹦床不要在蹦床上做危险动作(如空翻)等,有条件的话尽量让孩子穿好防滑袜套。

总之,蹦床对于孩子来说,受伤风险大,不建议作为娱乐项目。

如果孩子实在要玩,一定要做足安全措施,家长要全程看护,注意控制玩耍时间。

不恰当舞蹈姿势,损伤孩子脊椎

新闻回放:


这样类似的新闻已经有过好多了,几乎年年都发生。

这项运动,存在一定的风险,一不小心,可能会损伤孩子身体,甚至致残。

在8岁前,学舞蹈的目的只有一个,那就是培养孩子对舞蹈的兴趣,而不是执着于绚丽的技巧,比如,下腰、劈叉等等。

适当拉伸确实是有好处的,但实际操作因人而异,不能盲目下腰、劈叉等。

综合美国儿科学会和我国的学龄前儿童运动指南,豆苗妈给大家整理了不同年龄段孩子的运动安排建议~建议收藏!


PS:我们并不需要让孩子一次性完成建议时长的运动,孩子可以短时间多次运动来达到建议的时长。

最后,带娃运动的前提一定是保证安全~好啦今天的内容就是这些,觉得有用的话点个赞+在看支持一下,转发给家人看看吧!

参考文献:

国家卫健委,

http://www.nhc.gov.cn/wjw/fyjk/202211/16d8b049fdf547978a910911c19bf389.shtml


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本文标签: 跳绳  蹦床  舞蹈  劈叉  豆苗  孩子身高  

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