关于“长高”这个话题，豆苗妈写过很多篇文章，但它依然是我们评论区最火热的话题之一。

看得出来，家长们真是为孩子的身高操碎了心！

这不，国家卫健委发布了新版《7岁以下儿童生长标准》于3月1日正式实施[1]。专家表示，新标准更符合当今中国宝宝的生长发育特征。

那么你家宝宝的身高达标了吗？

赶紧对照新版儿童身高标准

自查一下吧！

PS：男宝女宝要分开查哦~

是否达标请对照查看数据表结尾的规则

专家强调，该标准不能作为诊断孩子是否患有生长疾病的直接标准，家长可以对照该标准，了解孩子的生长水平大概处于什么位置。

如果发现孩子某些生长指标异常，也不要过度焦虑，应请医生做进一步诊断~

关于长高，很多家长都寄希望于「运动」这件事上，但其实有的运动如果没有专业教练的指导，还容易适得其反。尤其要注意以下这3种运动！

盲目跳绳，损伤孩子膝盖

之前就有这样的新闻：妈妈为让女儿长高，每天逼女儿跳绳3000下…

结果没等孩子长个，先让她患上了胫骨结节骨骺炎。

在此期间，女儿一直在咬牙坚持，直到感到左膝疼痛，才送医院检查，才发现孩子早已受伤。

医生提醒：跳绳并非长高唯一诀窍，跳绳需要控制量，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面。

蹦床风险大，可能损伤脊柱

虽然坚持锻炼玩蹦床，能够使孩子的腿部肌肉群、小脑平衡神经和大脑神经更发达。

美国儿科学会建议，儿童可以进行蹦床活动的年龄，不能低于6岁。6岁以上儿童大人也要做到时刻看护，并且蹦跳时间一次不能超过10分钟。

如果游乐场有一人一个蹦床的安排，优先选择这种场所；任何时候只允许一个人在蹦床上玩耍，不要多人玩一个蹦床不要在蹦床上做危险动作（如空翻）等，有条件的话尽量让孩子穿好防滑袜套。

总之，蹦床对于孩子来说，受伤风险大，不建议作为娱乐项目。

如果孩子实在要玩，一定要做足安全措施，家长要全程看护，注意控制玩耍时间。

不恰当舞蹈姿势，损伤孩子脊椎

新闻回放：

这样类似的新闻已经有过好多了，几乎年年都发生。

这项运动，存在一定的风险，一不小心，可能会损伤孩子身体，甚至致残。

在8岁前，学舞蹈的目的只有一个，那就是培养孩子对舞蹈的兴趣，而不是执着于绚丽的技巧，比如，下腰、劈叉等等。

适当拉伸确实是有好处的，但实际操作因人而异，不能盲目下腰、劈叉等。

综合美国儿科学会和我国的学龄前儿童运动指南，豆苗妈给大家整理了不同年龄段孩子的运动安排建议~建议收藏！

PS：我们并不需要让孩子一次性完成建议时长的运动，孩子可以短时间多次运动来达到建议的时长。

最后，带娃运动的前提一定是保证安全~好啦今天的内容就是这些，觉得有用的话点个赞+在看支持一下，转发给家人看看吧！

参考文献：

国家卫健委，

http://www.nhc.gov.cn/wjw/fyjk/202211/16d8b049fdf547978a910911c19bf389.shtml

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