喝茶叶水可以促进代谢，帮助排毒，缓解水肿等，但仅靠喝茶叶水减肥效果不明显，还需配合科学的饮食和运动。同时，过量饮用茶叶水对身体也会有一定的负面影响，如影响睡眠，过度刺激肠胃等。因此，建议适量饮用茶叶水，避免过量饮用。