苹果牛奶减肥法 有什么方法

健康养生2023-09-29 21:12:40佚名

苹果牛奶减肥法 有什么方法

1、苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

2、酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。

3、不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)如果没有作弊的话,两天下来就会瘦三到五斤,一周十斤也就轻而易举了。

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