keep原地跑有用吗(跑步的效果好还是做keep)

数码科技2023-03-12 15:00:36无忧百科

keep原地跑有用吗(跑步的效果好还是做keep)

keep原地跑有用吗(跑步的效果好还是做keep)

有用,有定位,最多就是地图上一直在一个点跑。按照运动强度来说,其实原地跑消耗热量更快,强度更大,但是它不是锻炼下半身,所以想要减脂,只能减下小肚子和腿,尤其是大腿,户外跑会相对缓和一些,消耗的热量是属于舒缓而绵长的,对于全身脂肪都有很好的消耗作用。

Keep是一个app,于2015 年2月4日上线[1],致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland,并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。

功能特色:包含多种健身训练课程,多维度记录运动轨迹和数据。户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据,发布动态时配有专属跑步水印,可通过完成任务来获得跑步徽章。实现室内跑步机跑步,户外跑步增加了跑步路线功能。记录骑行轨迹和运动数据。Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据,完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。


本文标签: 消耗  热量  强度  都有  很好  

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