晚上经常失眠怎么办可以从这三方面入手 - 无忧百科

晚上经常失眠怎么办可以从这三方面入手

生活常识2023-03-29 21:16:27未知

晚上经常失眠怎么办可以从这三方面入手

1、维持平常心态进入睡眠

2、运用轻缓音乐促进睡眠

3、某些食品可以改善失眠

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