糖过敏不能吃什么水果 糖过敏能吃什么水果

生活常识2023-04-02 18:33:48未知

糖过敏不能吃什么水果 糖过敏能吃什么水果

1、糖过敏不能吃含糖量高的水果,每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

2、糖过敏可以吃什么水果?每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克柠檬含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。

本文标签: 糖过敏不能吃什么水果  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看